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A economia das nossas avós

... e outras ideias para poupar e ganhar!

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Comer bem é mais barato

aqui vos falei da importância de ter uma alimentação saudável, não só para o nosso bem-estar, mas também para o da nossa carteira. Ao contrário do que muitas vezes posamos pensar, as refeições mais equilibradas do ponto de vista nutricional não são dispendiosas. Mas no corre-corre diário, por vezes, acabamos por comer refeições pré-confeccionadas e congeladas, nutricionalmente muito pobres e mais caras.

 

 

As opções mais saudáveis e económicas são mais do que muitas. Hoje, apresento-vos mais algumas que uma amiga me envio esta semana. Trata-se do livro "Comer bem é + barato" lançado em 2011 pela Associação Portuguesa de Nutricionistas e a Deco/Proteste, que apresenta diversos tipos de ementas que custam apenas... um euro por pessoa.

 

Além das receitas, a nutricionista Isabel do Carmos explica-nos quais os benefícios dos diversos alimentos e dicas muito úteis sobre a melhor forma de os escolhermos quando vamos às compras.

 

Boas poupanças!

 

(Esta ligação não se encontra mais disponível mas pode ver mais conselhos sobre alimentação saudável no site da Associação Portuguesa de Nuticionistas).

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