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Vamos a isto!

Terça-feira, 30.09.14

Vamos a Isto é o nome de um projecto que visa estimular a prática do exercício físico por parte da população portuguesa para melhorar a qualidade de vida.

 

No portal encontra vários vídeos com programas de exercício correspondentes a uma sessão de 20 minutos, que poderá praticar em casa ou num espaço exterior, sozinho/a ou com a família e/ou amigos. Esta é uma maneira de se manter em forma sem gastar dinheiro. Os movimentos, de baixa intensidade e fáceis de seguir, são adaptados a todas as idades.

 

Na página da Internet e do Facebook do projecto encontrará também informação útil sobre doenças que podem ser prevenidas ou melhoradas com o exercício físico, como a diabetes e o acidente vascular cerebral.

 

 

Boa saúde e ... boas poupanças!

 

 

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