Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



Mais sobre mim

foto do autor


calendário

Setembro 2014

D S T Q Q S S
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930


Pesquisar

 


Vamos a isto!

Terça-feira, 30.09.14

Vamos a Isto é o nome de um projecto que visa estimular a prática do exercício físico por parte da população portuguesa para melhorar a qualidade de vida.

 

No portal encontra vários vídeos com programas de exercício correspondentes a uma sessão de 20 minutos, que poderá praticar em casa ou num espaço exterior, sozinho/a ou com a família e/ou amigos. Esta é uma maneira de se manter em forma sem gastar dinheiro. Os movimentos, de baixa intensidade e fáceis de seguir, são adaptados a todas as idades.

 

Na página da Internet e do Facebook do projecto encontrará também informação útil sobre doenças que podem ser prevenidas ou melhoradas com o exercício físico, como a diabetes e o acidente vascular cerebral.

 

 

Boa saúde e ... boas poupanças!

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Descontos na Rodoviária de Lisboa

Domingo, 28.09.14

A Rodoviária de Lisboa lançou uma campanha de promoção dos serviços através da redução do preço dos bilhetes comprados aos seus motoristas. Entre os dias 1 de Outubro e 31 de Dezembro, a tarifa de bordo terá um desconto na ordem dos 33%, tornando o preço mais acessível.

 

Se vive numa zona servida pela empresa e necessita de recorrer aos serviços desta apenas esporadicamente, verifique se não lhe fica mais vantajoso, financeiramente falando, do que recorrer ao transporte privado. Se utiliza as carreiras com alguma frequência, os bilhetes pré-comprados continuam a ser a melhor opção.

 

Boas poupanças!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Explicações de matemática gratuitas online

Sexta-feira, 26.09.14

No decorrer do ano escolar, muitos pais começam a detectar que os seus filhos têm um pouco mais de dificuldade numa ou noutra disciplina. Por vezes, para que eles obtenham bons resultados ou, pelo menos, não chumbem, recorrem a explicadores particulares ou centros de estudo, porque não têm os conhecimentos necessários ou tempo suficiente para os ajudar com essas matérias. E isso significa mais uma despesa ao final do mês. Mas na era das novas tecnologias, às vezes é possível encontrar ferramentas online que ajudam a ultrapassar essas dificuldades.

 

É o caso do projecto Hypatiamat, desenvolvido pelo Grupo de Investigação em Autorregulação da Escola de Psicologia e pelo Departamento de Matemática da Universidade do Minho. O site tem diversos exercícios e jogos para ajudar os alunos com os conteúdos de Matemática do 5º ao 9º ano de escolaridade.

 

Aproveite e... boas poupanças!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Mais vale prevenir!

Terça-feira, 23.09.14

O Outono chegou hoje com chuva, com muita chuva e trovoada. Felizmente, o vento não deu um ar da sua graça, pelo menos em Lisboa, mas foi o suficiente para gerar o caos no trânsito da cidade e problemas em várias habitações e estabelecimentos comerciais. Ninguém estava à espera que o Outono chegasse desta forma, por isso, muitas famílias, empresas e autarquias ainda não tinham procedido a alguns cuidados básicos para evitar prejuízos decorrentes de chuvas tão fortes. Também neste aspecto, vale mais prevenir do que remediar. Por vezes, pequenas limpezas e manutenções poupam-nos preocupações e dinheiro.

 

Se ainda não o fez, está na altura de limpar os algerozes de sua casa/prédio. É normal que, durante o verão, estes acumulem folhas secas, sacos plásticos, detritos de aves, etc., que degradam o sistema de escoamento de águas podendo provocar infiltrações ou mesmo inundações. Depois de limpar o algeroz, faça um teste para ver se a água corre sem quaisquer obstáculos ou se há alguma fissura.

 

Aproveite também para verificar o estado do telhado e das telhas (veja se alguma está fora de sítio ou partida e substitua-a se for o caso) e, se tiver um jardim ou varanda, teste o sistema de escoamento de águas. É também importante ver se há fendas junto às janelas ou portas, pois estas poderão provocar infiltrações.

 

Boas poupanças!

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Agir para nutrir

Domingo, 21.09.14
Sabia que um terço dos doentes que chega aos hospitais portugueses estão desnutridos? Muitas vezes, não significa que passam fome, mas simplesmente que o seu corpo está carente de determinados nutrientes. E esta falta pode causar problemas na sua sua saúde. Por razões económicas (está mais do que provado que desde o início desta crise os portugueses estão a comer pior) ou porque alterámos o nosso regime alimentar porque queremos perder peso, por vezes não ingerimos a quantidade certa dos nutrientes mais benéficos para o nosso corpo.


Para despistar estas carências, foi lançada a iniciativa "Agir para Prevenir" à qual aderiram já 120 farmácias, a maioria das quais na zona de Lisboa. Nestes espaços, quem tem mais de 18 anos é sujeito a uma avaliação nutricional gratuita, respondendo a um simples questionário. Se houver algum problema, a pessoa será encaminhada para o seu médico de família. Pode ler mais sobre esta iniciativa aqui.


Não se esqueça que cuidar da sua saúde é também cuidar da sua carteira.


Boas poupanças!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Cursos grátis para desempregados

Sexta-feira, 19.09.14

Quando estamos desempregados é ainda mais importante apostarmos na formação. Quer seja para reciclarmos conhecimentos na nossa área profissional, quer para adquirir novas ferramentas que nos permitam abrir os horizontes. Por vezes, o estar desempregado pode ser uma porta aberta para realizarmos um projecto há tanto tempo adiado.

 

Mas estar desempregado significa que os nossos rendimentos mensais diminuiram (por vezes, drasticamente) e as nossas despesas mantém-se (quando não sobem!). Por isso, há que apostar ainda mais em estratégias para poupar dinheiro.

 

Dito isto, apresento-vos hoje o site Cursos de Formação Grátis onde podem encontrar acções de formação que se vão realizando um pouco por todo o país, algumas das quais, inclusivé, são remuneradas.

 

Boas poupanças!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Nova nota de 10 euros

Quarta-feira, 17.09.14

A partir da próxima terça-feira, 23 de Setembro, começam a circular as novas notas de 10 euros. Não precisa de trocar as antigas, uma vez que as duas vão circular em simultâneo durante algum tempo, por isso, esteja atento a qualquer tentativa do conto do vigário, como tantas vezes acontece nestas alturas, e alerte os seus familiares e amigos.

 

Para conhecer melhor a nova nota, clique aqui. Para saber mais das razões desta mudança, clique aqui.

 

Boas poupanças

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)

Poupe nos livros escolares

Terça-feira, 09.09.14

Esta é a altura das dores de cabeça para quem tem filhos em idade escolar por causa das despesas com a compra de livros e restante material. Para evitar um grande rombo no seu orçamento, antes de comprar seja o que for, pesquise o preço dos artigos em vários hipermercados e editoras. Por vezes, conseguem-se descontos consideráveis que farão toda a diferença no final.

 

Outra forma de reduzir a despesa é recorrer aos inúmeros bancos de recolha de livros escolares que existem já por todo o país. Consulte o site do projecto Reutilizar - Movimento pela reutilização dos livros escolares e veja o que está mais próximo da sua área de residência. Recorrendo a estes bancos, além de estar a poupar dinheiro, estará também a contribuir para a protecção do meio ambiente, uma vez que evitará a produção de novos livros.

 

Pode ainda recorrer ao cheque-estudante, se a empresa onde trabalha tiver acordo com este título, uma forma de obter alguns descontos em estabelecimentos de ensino.

 

Boas poupanças!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Web Informer Button

Autoria e outros dados (tags, etc)


Comentários recentes

  • micaela alves

    só falta mesmo lançar para a plataforma windowspho...

  • FM

    Provavelmente, haverá mais. Estes são aqueles de q...

  • wideawake

    Desconhecia alguns desses descontos! Obrigada

  • Clínica Dentária Lisboa

    Cá em casa tenho quem em poucos dias me deixe uma ...

  • joao

    http://www.comparaja.pt/blog/credito-pessoal-conhe...









subscrever feeds